Składniki: 2 szklanki mleka kokosowego2 szklanki bulionu (ostatecznie może być z kostki)2 piersi kurczaka o wadze około 50 dag3 cm korzenia świeżego imbiru (nie da się niczym innym zastąpić)1 szklanka ugotowanego
Zielone koktajle ze względu na swoje zalety przebojem zdobyły świat zdrowego żywienia! Choć zielone koktajle są tak nieskomplikowane, ich wartość odżywcza jest nie do przecenienia. Wśród korzyści płynących z ich
Drożdże są źródłem witamin z grupy B, dzięki czemu sprzyjają zdrowiu i urodzie. Zwiększają fizyczną wydolność, polecane są też w sytuacjach wyczerpania psychicznego, dla przepracowanych i narażonych na ciągły stres.
Każdy marzy o zachowaniu młodego wyglądu jak najdłużej. Wraz z wiekiem cera ulega wielu zmianom i jest to naturalny proces starzenia się. Skóra traci jędrność i blask, pojawiają się zmarszczki.
Składniki: 1 spory kalafior1 cebula cukrowa (można zastąpić zwykłą)2 korzenie pietruszkikawałek selera - około 10 dag2 ząbki czosnku6 szklanej warzywnego bulionu2 łyżki masła ghee (można zastąpić olejem)1/ 2 szklanki kwaśnej śmietanyszczypta
Składniki: kruchy spód:200 g herbatników typu petit beurre100 g roztopionego masłamasa serowa:1 kg zmielonego twarogu w wiaderku250 ml gorącej wody1/3 szklanki cukru pudru2 opakowania krystalicznej galaretki50 ml syropu z brzoskwiń1 łyżeczka
Składniki: 300g mięsa jagnięcego, mielonego1 cebula mała1 łyżka świeżej kolendry1 chilli zielone1 łyżka jogurtu1 łyżeczka imbiru świeżego1 łyżeczka czosnku zmiażdżonego1 łyżeczka kminku1 łyżeczka chilli w proszku1 łyżeczka garam masala1/2 łyżeczki soli1/2
Prysznic raz zimnym, a raz ciepłym strumieniem wody to zabieg, który ma wpływ na zdrowie, wygląd oraz samopoczucie, a efekty są widoczne i odczuwalne już po pierwszym zastosowaniu. Naprzemienny masaż
Te aromatyczne i delikatne owoce od wieków były już stosowane w ziołolecznictwie i medycynie naturalnej. Są one jednak doceniane i polecane także przez współczesnych lekarzy oraz dietetyków - ze względu
Składniki: Marynata i mięsoskrzydełka kurczaka 1 kgkminek mielony 1/2 łyżeczkizioła prowansalskie 1 łyżeczkapapryka ostra mielona 1 łyżeczkanatka pietruszki 1 łyżeczka/suszonagorczyca 1/2 łyżeczki/ mielonakolendra mielona 1/2 łyżeczkiolej rzepakowy 100 mlpieczarki 5 sztcebula
Składniki: 3 marchewki średniej wielkości (około 30 dag)kawałek selera (około 15 dag)2 korzenie pietruszki (około 20 dag)biała część pora2 łyżki gotowego sosu pestopuszka drobnej fasolki w zalewiegarść bardzo drobnego makaronu1 łyżka
Składniki: 500 g arbuza (bez skóry i pestek)3 szklanki wody1 łyżeczka soku z cytryny1 łyżka cukru trzcinowegodo podania:kostki loduświeża mięta Etapy przygotowania: Arbuz pokrój w kostkę. Do kielicha blendera przełóż arbuza i wlej
Aronia jest bardzo zdrowa zarówno w postaci surowej, jak i w postaci przetworów. Owoce aronii są bogate w witaminy i związki roślinne, które mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Sprawdź,
Nawilżające maseczki domowe mają za zadanie nawodnienie naskórka i dostarczenie mu odpowiednich nawilżających substancji. Mogą z nich korzystać posiadacze każdego typu cery. Domowe maseczki nawilżające na twarz zapobiegają utracie wilgotności
Płatki owsiane wróciły w ostatnich latach na nasze stoły. To dobrze, ponieważ ich wartość odżywczą trudno przecenić. Zwykłych płatków owsianych najczęściej używa się do przygotowania owsianki. Sportowcy cenią ją za
Składniki: 2 kg chudych żeberek6 szklanek wody4 liście laurowe2 łyżeczki soli10 ziaren czarnego pieprzumarynata1/3 szklanki miodu1/2 szklanki jasnego sosu sojowego2 czubate łyżki koncentratu pomidorowego4 łyżki olejusok z całej cytryny1 łyżeczka pieprzu
Składniki: 1 l kefiru1 szklanka bulionu warzywnego1 cukinia1 por (tylko biała część)1 czosnek1/2 pęczka koperku1 łyżka oleju roślinnegodo podania:100 g mini mozzarelligarść listków sałaty1 ogórek gruntowy1 żółty pomidor1 pęczek natki pietruszki Etapy
Składniki: 1 mango1 kiwi5 plastrów ananasa w syropie50 ml syropu z ananasasok z 1/2 cytrynylóddo podania:świeża miętaplasterki cytryny Etapy przygotowania: Mango i kiwi obierz i pokrój na mniejsze kawałki. Ananas pokrój w kostkę.
Ile kroków powinniśmy zrobić każdego dnia, żeby można było mówić o umiarkowanej aktywności fizycznej? Okazuje się, że całkiem sporo. I według statystyk Światowej Organizacji Zdrowia na pewno nie tyle, ile
Pomelo jest największym owocem z rodziny cytrusów. Jednak spośród owoców cytrusowych wyróżnia się nie tylko rozmiarem, lecz także bogactwem witamin i innych składników odżywczych, zwłaszcza witaminy C, której posiada więcej