Składniki: 2 opakowania warzyw ze szpinakiem na patelnię (łącznie 900 g)1/2 kg mielonego mięsa wieprzowego (karkówka, szynka, łopatka)1 cebula3 ząbki czosnku4 łyżki olejusos beszamelowy2 szklanki mleka10 dag startego żółtego sera1 czubata
Składniki: 3/4 kg batatów4 szklanki bulionu warzywnego2 łyżki oleju1 cebula2 ząbki czosnku1 opakowanie sera feta (150 g)4 łyżki pestek dyni1/2 łyżeczki ostrej papryki w proszku1/2 łyżeczki zmielonego kminu rzymskiegolistki świeżej kolendrysólświeżo
Składniki: 1 kg mielonego twarogu na sernik10 dag herbatników2 galaretki cytrynowe2 szklanki (1/2 litra) wody1/2 szklanki (10 dag) drobnego cukru1 szklanka (250 ml) zimnej śmietanki 30%posypka:3 łyżki (5 dag) masła10 dag
Lubisz zdrowo się odżywiać? A więc, na pewno zainteresujesz się tym, jak hodować kiełki we… własnym domu! Lucerna, kiełki rzodkiewki bądź kiełki zupełnie innego rodzaju pozwolą na dostarczenie organizmowi codziennej,
Imbir, jeszcze nie tak dawno temu, był znany wyłącznie jako przyprawa. Wkrótce okazało się jednak, że ma on szereg prozdrowotnych właściwości. Niektórzy twierdzą nawet, że działa lepiej niż aspiryna. Jest
Chrzan jest obecny w wielu polskich domach. Niektórzy trzymają w kuchni słoiczek z przetworzonym, inni ze świeżym korzeniem. Ten pikantny produkt podkręca smak potraw, ale to nie jego jedyna zaleta.
Składniki: 350 g makaronu penne (lub w innym kształcie)2 łyżki soli4 litry wodysos:2 czubate łyżki koncentratu pomidorowego12 suszonych pomidorów w oleju1 szklanka (250 ml) wody1 szklanka (250) słodkiej śmietanki4 ząbki czosnku1
Składniki: 1 pojedyncza pierś kurczaka (około 200 g)5 szklanek bulionu200 g pieczarek200 ml mleka kokosowego100 g cienkiego makaronu ryżowego1 mała cebula1 czerwona papryka2 łyżki gotowej pasty curry2 łyżki sosu rybnego1 łyżeczka
Składniki: 1 i 1/2 szklanka cukru1 szklanka wody1 szklanka migdałów1/2 szklanki miodu100 g gorzkiej czekolady2 białka1 łyżka soku z cytryny1 łyżka cukru z prawdziwą waniliąszczypta soli Etapy przygotowania: Piekarnik nagrzej do 200 stopni.
Kiszonki mają bardzo wiele zaskakujących właściwości prozdrowotnych. Zawierają witaminy i składniki odżywcze. Także woda z kiszonek, w tym właśnie sok z kiszonej kapusty, to prawdziwa skarbnica dobroczynnych składników. Dowiedz się,
Drobny cukier pomieszaj z połową łyżeczki cynamonu i 2 łyżkami miodu. Masuj stopy przez około 5 minut. Możesz też przyrządzić peeling z maku – do 1/3 szklanki ziarenek dodaj 1łyżkę
Biała herbata przez wzgląd na to, że jest robiona z młodych listków, a w zasadzie z pąków, jest najmniej przetworzoną herbatą, a przez to i najzdrowszą. Zawiera bardzo dużo polifenoli
Olej z nasion bawełny regeneruje naskórek i nawilża skórę. Zmiękcza, uelastycznia, ma lekkie działanie przeciwzapalne. Można go stosować na skórę, także twarzy. Nie zatyka porów i nie przyczynia się do
Składniki: 700 g piersi z kurczaka (możesz też użyć mięsa indyka)1 średnia cebula100 g startego żółtego sera1 jajko4 czubate łyżki mąki pszennej2 łyżki majonezu2 łyżki drobno posiekanej natki pietruszki2 łyżki oleju1
Składniki: 1 szklanka czerwonej soczewicy4 ziemniaki średniej wielkości5 szklanek bulionu warzywnego (w ostateczności może być z kostki)1 spora cebula4 łyżki oleju3 ząbki czosnkuszczypta kminu rzymskiego1/2 łyżeczki mielonej kolendryszczypta pieprzu cayennesólświeżo zmielony
Składniki: 400 ml mleka10 śliwek1 opakowanie ciasta francuskiego1 opakowanie budyniu czekoladowego1 jajko3 łyżki miodu2 łyżki cukru trzcinowego Etapy przygotowania: Śliwki umyj, osusz i przekrój na pół, usuwając pestki. Jeżeli używasz mrożonych owoców, rozmroź
Zbawienne właściwości grejpfruta dostrzeżono już w starożytności. Miąższ tego owocu podawano chorym przy zatruciach pokarmowych oraz schorzeniach jelitowych. W XIX wieku przybył z Karaibów – początkowo na Florydę, gdzie do
Łupież to zmora wielu z nas! Do przyczyn tej choroby zalicza się m.in. złą dietę, stres i zmiany klimatu. Nadmierne łuszczenie się naskórka na głowie jest wstydliwe. Co zrobić, by
Herbata z tymianku ma specyficzny smak, do którego trudno się niektórym przyzwyczaić. Rekompensują to jej właściwości zdrowotne. Herbata z tymianku działa przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie, łagodzi ból gardła i męczący kaszel,
