Konsumenci na całym świecie coraz częściej świadomie poszukują tzw. superżywności (superfood), czyli naturalnych produktów o wyjątkowych walorach odżywczych i zdrowotnych. I tak np. Azjaci sięgają po imbir, kurkumę i goji,
Składniki: 500 g żółtej fasolki szparagowej100 g mąki pszennej100 g bułki tartej2 jajka3 łyżki sosu sojowegoolej do smażeniado podania:posiekana natka pietruszkisos czosnkowy Etapy przygotowania: Fasolkę ugotuj w osolonej i wrzącej wodzie około 8
Składniki: 4 szklanki wody lub bulionu warzywnego (1 litr)50 dag udek z kurczaka (pałki)30 dag świeżego szpinaku baby1 szklanka mleka (250 ml)12 pomidorków koktajlowych2 cukinie1 brokuł3 ząbki czosnku2 łyżki posiekanego koperku3
Składniki: 250 g truskawek250 ml mleczka kokosowego1 banando podania:lody waniliowewiórki kokosowelistki mięty Etapy przygotowania: Truskawki umyj, osusz i usuń szypułki. Pokrój na mniejsze kawałki. Banan obierz i pokrój na mniejsze kawałki. Owoce przełóż
Za pomocą pożywienia lub suplementów można dostarczyć do organizmu witaminy, które pośrednio lub bezpośrednio ograniczają wypadanie włosów. Niektóre zwiększają odporność włosów, inne poprawiają wchłanianie substancji odżywczych. Czasem ich działanie może
Sezon żerowania komarów trwa zazwyczaj od kwietnia do września, a czasem przeciąga się nawet do października. Długotrwałe upały i suche powietrze nie służą tym owadom, ale wystarczy kilka ciepłych, deszczowych
Składniki: 500 g piersi kurczakamarynata:2 ząbki czosnku przeciśnięte przez praskę1 lekko czubata łyżka świeżo startego korzenia imbiru3 łyżki jasnego sosu sojowego2 łyżki olejuświeżo zmielony czarny pieprzpanierka:1 jajko4 łyżki mąki ziemniaczanejsos pomarańczowy:250
Składniki: 1 spory pęczek botwinki z buraczkami2 szklanki bulionu warzywnego3 szklanki maślanki lub kefiru1 szklanka kwaśnej i gęstej śmietany min. 18%3 łyżki posiekanego koperku3 łyżki drobno posiekanego szczypiorku2 ogórki o łącznej
Składniki: 2 szklanki borówek amerykańskich250 ml mleka250 ml jogurtu lub kefiru lub maślanki1/2 szklanki pokruszonego lodu1 banan1 łyżka miodu lub syropu z agawy (możesz pominąć)10 listków miętydo podania:kilka listków miętyborówki Etapy przygotowania: Borówki
Któż z nas nie lubi nalewek? Tradycja nalewek domowej roboty jest bardzo długa. Dawniej w niemal każdym domu można było spotkać tego typu trunki. Spożywano je przede wszystkim w celu
Lwia zmarszczka to bruzda między brwiami, która powstaje wraz z wiekiem w wyniku częstego marszczenia czoła. Zaliczana jest do zmian mimicznych – jej powstanie to efekt pracy mięśni mimicznych twarzy,
Składniki: 8 dużych liści sałaty1 ogórek świeży pokrojony w słupki4 plastry sera feta4 plasterki szynki drobiowej dobrej jakości zwijasz w rulony1/2 żółtej papryki w słupki1/2 pęczka szczypiorkudodatkowo:wykałaczki Etapy przygotowania: Ogórek obierz i pokrój
Składniki: 2 szklanki maślanki1/2 szklanki wody3 awokado hass1 długi zielony ogórek1 limonka1 pęczek świeżej kolendrysólczarny pieprzdo podania:1/2 awokado1 mała czerwona cebula1 mały świeży ogórekgarść listków kolendry1 łyżeczka soku z cytryny lub
Składniki: 200 ml mleka kokosowego1 banan1 łyżka cukru z prawdziwą wanilią1/2 łyżeczki soku z cytrynypłaska blachado podania:czekoladowe kuleczki Etapy przygotowania: Blachę włóż do zamrażarki na godzinę. Banan obierz i pokrój na mniejsze kawałki.
Wstawaj wcześnie Wczesne wstawanie, chociaż maksymalnie utrudniane nam obecnie przez całe otoczenie, jest paradoksalnie jednym z pierwszych kroków do dodania sobie energii. Jak łatwo przewidzieć, wymaga to od nas jednak trochę
W upalne dni większość osób odczuwa jakieś dolegliwości ze strony organizmu. Może to być ogólny dyskomfort, zmęczenie, ból głowy, ale też opuchlizna. Obrzęk cieplny występuje zwykle na kończynach - rękach
Składniki: ziemniaki -5 sztuk kiełbasa zwyczajna -1 sztuka śmietana 18% -200 mililitrów jajka -2 sztuki cebula -1 sztuka ser żółty starty -80 gramów olej do smażenia -1 łyżka Papryka ostra -1 szczypta Papryka słodka -1 łyżeczka Gałka muszkatołowa -1 szczypta Pieprz
Składniki: brokuły -500 gramów Rosół z kury -1 kostka woda -4 szklanki jogurt naturalny -15 dekagramów płatki migdałów -2 łyżki ząbek czosnku -1 sztuka cytryna -1 sztuka sól cukier Etapy przygotowania: Przygotuj wywar z 4 szklanek wody i kostki Rosół z
Składniki: okrągłe biszkopty -12 sztuk banany -2 sztuki galaretka cytrynowa -2 opakowania gorąca woda -500 mililitrów śmietanka kremówka 30% -200 mililitrów ser mascarpone -4 łyżki cytryna -1 sztuka cukier puder -2 łyżki żelatyna w proszku -2 łyżeczki Etapy przygotowania: Formę smarujemy
Szminka pięknie podkreśli urodę zadbanych ust, a może również poprawić ich kształt. ● Wąskie usta łatwo optycznie powiększyć. Konturówką o ton jaśniejszą od koloru ust, zaznacz kontur tuż nad linią warg,