Składniki: 4 duże jabłka20 dag herbatników10 dag masła1/2 szklanki cukru trzcinowegokruszonka:1 szklanka mąki pszennej1/2 szklanki cukru trzcinowego10 dag masła1 łyżeczka cynamonu Etapy przygotowania: Herbatniki pokrusz i zmiksuj na proszek (np. za pomocą rozdrabniacza lub malaksera). Masło rozpuść w rondelku. Dodaj do pokruszonych herbatników i dokładnie wymieszaj. Masą herbatnikową
Jedz produkty o niskim indeksie glikemicznym (poniżej 70), które szybciej i na dłużej sycą – apetyt i głód na dłużej zaspokoją m.in. śliwki, truskawki, migdały.Jedz warzywa przez cały rok – te surowe, lub gotowane na parze, czy w zupie – nie dostarczają wielu kalorii, ale
Składniki: 1/2 szklanki oliwki1 średnia cebula, pokrojona na plasterki2 łyżki soku z limonkiskorka otarta z 1 limonki2 duże ząbki czosnku, posiekane2 łyżeczki świeżego rozmarynu1/2 łyżeczki soli750g łososia (filet)sos:1/2 szklanki słodkiej śmietankicebula z marynaty1 duży ząbek czosnku, posiekany1 łyżka masła1 łyżka soku z limonkitroszkę posiekanego rozmarynusol, pieprz
Składniki: 1 kg ziemniakówlitr bulionu kurczakowego albo warzywnego - może być z kostki1 szklanka kwaśnej śmietany 30 procentowej2 łyżki szczypiorkuszczypta gałki muszkatołowejbiały pieprzsólopcjonalnie - dwie łyżki skwarekszczypiorek Etapy przygotowania: Ziemniaki obierz, umyj i pokrój w kostkę. Zalej rosołem i gotuj do miękkości. Po lekkim ostudzeniu zmiksuj, przypraw wszystkimi
Jeszcze niedawno pisaliśmy o tym, że po Bożym Narodzeniu i sylwestrze lodówka społeczna ustawiona przy szkole na Lotniczej w Ozorkowie była cała zapełniona. Teraz jest pusta. To, niestety, scenariusz z innych miejscowości, w których takie lodówki nie cieszą się zbyt dużym zainteresowaniem. Lodówka przy podstawówce została
Inicjatywa ustawienia w mieście lodówki społecznej okazała się strzałem w dziesiątkę. W okresie poświątecznym w lodówce zaczyna już brakować miejsca. Widać jak na dłoni, że mieszkańcy chętnie dzielą się jedzeniem. - O lodówce przeczytałam w internecie – powiedziała nam młoda ozorkowianka. - To świetny pomysł. Przyniosłam
Tak, to jest do wykonania! Święta to wyjątkowy czas, kiedy nie powinniśmy odmawiać sobie ulubionych potraw, na które często czekamy cały rok. Nie jest to jednak równoznaczne z przejadaniem się, które może mieć poważne skutki zdrowotne. Warto poznać sposoby, które pomogą nam ich uniknąć. Jak się nie
