Urodowe triki na wiosnę – młodość i witalność skóry!

Wiosną budząca się do życia przyroda wywołuje u nas chęć radykalnej odnowy. Szukamy więc sprawdzonych sposobów na odmłodnienie, odporność i promienny wygląd. Podpowiadamy więc, jak bez niepotrzebnych stresów, szaleństw i frustracji szybko zabłysnąć i wiosnę powitać z uśmiechem, urodą i zdrowiem.

Po pierwsze – kolagen dla urody

Kolagen odpowiada za zachowanie młodego wyglądu. Jego podstawową funkcją jest utrzymanie integralności tkanek i narządów. Nie tylko wypełnia przestrzeń między komórkami, ale też odpowiada za wytrzymałość, twardość, sprężystość i elastyczność. Dlatego o kolagenie powinni pamiętać wszyscy, którzy na długo chcą zachować młodość organizmu. Białko młodości, bo często właśnie tak nazywany jest kolagen, odpowiada m.in. za: utrzymanie gładkości, elastyczności, dobrego napięcia i nawilżenia skóry, prawidłowe funkcjonowanie stawów, kręgosłupa, karku i barków, szybsze gojenie się ran oraz zrastanie złamanych kości, a także zachowanie elastyczności naczyń krwionośnych. Ponadto kolagen wpływa na procesy odnowy komórkowej w skórze i utrzymuje optymalny poziom jej nawilżenia. Kolagen odgrywa też bardzo ważna rolę w mobilizacji układu odpornościowego do walki z drobnoustrojami i toksynami. Przyspiesza metabolizm, wspomaga efektywność diet. Ze względu na swoje właściwości biologiczne, nietoksyczność, biozgodność ze wszystkimi organizmami żywymi oraz rozpowszechnienie, kolagen jest powszechnie stosowany jako biomateriał w farmacji oraz medycynie.

Po drugie – witaminy na odporność

Witamina D3 pozytywnie oddziałuje na sprawność układu immunologicznego odpowiadając za zwalczanie infekcji wirusowych oraz bakteryjnych, redukując ryzyko chorób grypowych i grypopochodnych (działanie przeciwzapalne), gdyż jako regulator odpowiedzi immunologicznej sprzyja stymulacji komórek układu immunologicznego do obrony przeciwbakteryjnej. Wykazuje także działanie przeciwalergiczne, jest zatem niezbędna w przeciwdziałaniu i łagodzeniu objawów chorób oddechowych w tym chorób na tle alergicznym (np. katar sienny, astma oskrzelowa, POChP – przewlekła obturacyjna choroba płuc). Bierze udział we wchłanianiu fosforu i wapnia z przewodu pokarmowego, utrzymuje prawidłowy poziom wapnia we krwi. Bierze również udział w procesie podziału komórek, przyczynia się do zachowania zdrowych zębów i kości oraz utrzymania prawidłowej pracy mięśni. Pozwala też na szybsze spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej, a tym samym podnoszenie skuteczności odchudzania w postaci spadku masy ciała.

Współczesna medycyna zdecydowanie podkreśla właściwości witamin z grupy D ukazując jej działanie prewencyjne oraz możliwość zastosowania w terapii wspomagającej wielu chorób. Niedostateczna synteza oraz niska podaż witaminy D3 koreluje z licznymi konsekwencjami zdrowotnymi. Niedobór witamin z grupy D zwiększa ryzyko kardio-diabetologiczne, wpływa na rozwój otyłości, przyśpiesza proces starzenia oraz potęguje rozwój wielu chorób zapalnych, autoimmunologicznych i nowotworowych. Może również powodować  stany depresyjne, uczucie nadmiernego zmęczenia czy przygnębienie.

Witamina D jest jedyną witaminą, którą organizm człowieka może wytwarzać samodzielnie. Tak naprawdę jest to związek steroidowy produkowany z cholesterolu (czasami nazywany prohormonem). Warunkiem jest jednak obecność promieni słonecznych UVB. W miesiącach jesienno- zimowych, dochodzi do zminimalizowania syntezy skórnej witaminy D. W tym czasie szczególnie narażeni jesteśmy na jej niedobory, co może negatywnie wpłynąć na nasze zdrowie. Aby temu zapobiec, koniecznym jest sięgnięcie po produkty lecznicze lub suplementy diety, w których obecna jest witamina D w odpowiedniej ilości. Suplementy oraz leki z witaminą D, można znaleźć w każdej aptece i jest ich naprawdę sporo. Ze względu na tak duży wybór, koniecznie należy zapoznać się ze składem danego preparatu, aby mieć pewność, że wybierzemy ten najbardziej odpowiedni.

Choć słońca coraz więcej, to poziom kolagenu i witaminy D3 we krwi może być nadal niewystarczający i potrzebna może być jej suplementacja. Nie tylko dla zdrowia i urody, bowiem odpowiednia suplementacja wpływa też na dobre samopoczucie. A wiosnę warto przywitać z szerokim uśmiechem.

źródło: urodaizdrowie.pl