Dbanie o urodę bez nadszarpnięcia zasobów portfela?

Wszyscy doskonale wiemy, że drogie kremy przeciwzmarszczkowe, maski liftingujące i zabiegi pielęgnacyjne na twarz mogą zdziałać cuda na twojej skórze. Jednak niektóre spośród najlepszych praktyk kosmetycznych nie opierają się na drogich produktach. Dermatolodzy podzielili się odpowiedziami na nurtujące pytania w dziedzinie dbania o urodę i podrzucili najlepsze darmowe porady kosmetyczne. Warto uwzględnić je w swojej codziennej pielęgnacji już od teraz, by w niedługim czasie móc cieszyć się zdrową i piękną skórą bez utraty zawartości portfela.

1. Spryskaj twarz lodowatą wodą

Jeden z najszybszych sposobów na poprawę cery? Użyj bardzo zimnej wody na skórze. Specjaliści często zalecają mycie twarzy zimną, nawet lodowatą wodą, która pomaga zmniejszyć obrzęki i stany zapalne. Szybki przypływ zimna poprawia również krążenie, co zapewnia natychmiastowe wyrównanie kolorytu skóry.

2. Rób przerwy od makijażu

Specjaliści zalecają również od czasu do czasu rezygnację z makijażu. Chodzenie z „nagą” twarzą nawet raz w tygodniu zdziała cuda dla twojej skóry. Makijaż blokuje pory, więc pozbycie się go pozwala skórze oddychać, zmniejszając prawdopodobieństwo wyprysków.

3. Poszukaj cienia

Słońce nie jest przyjacielem twojej skóry, a nadmierna ekspozycja może prowadzić do nieprawidłowej pigmentacji, drobnych zmarszczek i degradacji kolagenu. Dlatego zaleca się, aby zawsze wybierać zacienioną stronę ulicy, albo chronić się kapeluszem w bezpośrednim świetle słonecznym.

4. Używaj aspiryny na wypryski

Ciekawostka: aspiryna może pomóc złagodzić stany zapalne skóry. Rozgnieć tabletkę aspiryny w niewielkiej ilości lepkiej substancji, na przykład pasty do zębów lub sody oczyszczonej i pasty wodnej, i nałóż na pryszcz. Aspiryna działa zarówno przeciwzapalnie, co zmniejsza zaczerwienienie, jak i przekształca się w kwas salicylowy, który działa złuszczająco.

5. Wysypiaj się

Badania wskazują, że jeśli nie zażywasz odpowiedniej ilości (i jakości) snu, na twojej twarzy mogą pojawić się drobne zmarszczki. Z tego powodu jedną z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić dla swojej skóry – i swojego ogólnego stanu zdrowia – jest zapewnienie sobie odpowiedniej ilości snu każdej nocy.

6. Zminimalizuj stres

Kolejny prosta, całkowicie darmowa sztuczka dla zdrowej skóry? Nie stresuj się. Stres przyspiesza starzenie i może sprzyjać wypryskom. Nawet 10 minut spokojnego oddychania przed snem lub w dowolnym momencie dnia może pomóc poprawić stan skóry i jakość snu.

7. Nawilżaj skórę po oczyszczeniu

Po oczyszczeniu skóry niezwykle ważne jest natychmiastowe nałożenie innych, nawilżających

produktów do pielęgnacji skóry. Pomaga to uniknąć odwodnienia i utrzymuje nawilżenie skóry.

8. Jedz owoce i warzywa

To, co umieścisz na talerzu, może również mieć wpływ na twoją skórę. Zaleca się spożywanie dużej ilości przeciwutleniaczy i minerałów, które mogą pomóc w zwiększeniu syntezy kolagenu i naprawie DNA skóry. Ponadto unikanie pokarmów o właściwościach prozapalnych, takich jak wysoko rafinowane cukry, tłuszcze trans i sztuczne składniki, może wstrzymać powstawanie wyprysków i zaczerwienień.