Naturalne olejki eteryczne – który olejek na jakie problemy ze zdrowiem?

Aromaterapia to metoda leczenia poprzez zastosowanie naturalnych olejków eterycznych. Ważny jest odpowiedni dobór olejku do problemów zdrowotnych, z którymi się borykamy. Podpowiadamy, jak stosować aromaterapię w domu i jakich olejków użyć.

Jak używać olejków eterycznych

Są dwa sposoby na korzystanie z olejków eterycznych. Jeden jest prosty i tani, drugi wymaga od nas kupienia odpowiedniego urządzenia. Dlatego warto zacząć od tego tańszego sposobu. Olejki eteryczne nie nadają się do zwykłych nawilżaczy powietrza, są tłuste więc jedynie osiądą na ściankach. Aby uwolnić ich aromat do powietrza i czerpać z ich właściwości musimy więc zrobić to inaczej.

Jednym ze sposobów jest zmoczenie ręcznika wodą i zakropienie paroma kroplami olejku eterycznego. Następnie możemy położyć go na ramie od łóżka czy na kaloryferze. Możemy to robić nawet podczas snu i przez całą noc korzystać z terapii. Możemy również dodać ok. 6 kropli olejku do naszej kąpieli, ale musimy pamiętać, że powinna ona wtedy potrwać około pół godziny. Możemy również robić inhalację dodając taką samą ilość do gorącej wody.

Drugim sposobem są urządzenia do haloterapii. Jednak urządzenia służące do tego są dość drogie. Dlatego wystarczy po prostu nawilżacz powietrza ultradźwiękowy z możliwością stosowania olejków eterycznych. Takie urządzenie można kupić już poniżej 100 zł.

Pamiętaj, że olejków eterycznych nie możesz stosować w każdym nawilżaczu. Na urządzeniu powinna być o tym informacja. Warto więc przeczytać specyfikację urządzenia lub zapytać sprzedawcę, czy produkt, który chcemy kupić współpracuje z olejkami eterycznymi i jest przeznaczony również do aromaterapii.

Zastosowanie olejków eterycznych w zależności rodzaju

1. Anyżowy – katar, kaszel, grypa, zaburzenia trawienia
2. Bergamotowy – stres, opryszczka, nieświeży oddech, stany przygnębienia
3. Cynamonowy – zmęczenie, grypa, reumatyzm
4. Cytronella – migrena, ból głowy, depresja, odstraszanie owadów
5. Cytrynowy – menopauza, żylaki, łupież, przeziębienie
6. Drzewa różanego – migreny, apatia, stany przygnębienia, przewlekły kaszel
7. Eukaliptusowy – grypa, kaszel, stany zapalne skóry
8. Goździkowy – zaburzenia trawienia, nerwobóle, bóle reumatyczne, przemęczenie, odstraszanie owadów
9. Grejpfrutowy – nerwice, migreny, cellulit, napięcia nerwowe
10. Herbaciany – grzybice, stany zapalne, kurzajki, trądzik
11. Jałowcowy – nadciśnienie, bezsenność, rozstępy, cellulit
12. Lawendowy – napięcie nerwowe, menopauza, migreny, bóle, odstrasza mole
13. Melisowy – grzybice, opryszczka, menopauza
14. Miętowy – stany zapalne skóry, nudności, migreny, bóle
15. Pomarańczowy – bezsenność, napięcie nerwowe, bóle i skurcze mięśni
16. Rozmarynow – astma, żylaki, brak koncentracji, bóle
17. Sosnowy – kaszel grypa, zapalenie zatok, astma, menopauza
18. Świerkowy – trądzik, infekcje bakteryjne i wirusowe
19. Tymiankowy – katar, grypa, bezsenność, stany przygnębienia

źródło: poradnikzdrowie.pl