Reporter

reporter-ntr.pl

Ads

termy uniejów

Zdrowie i Uroda

Ile kroków powinniśmy robić każdego dnia?

Ile kroków powinniśmy zrobić każdego dnia, żeby można było mówić o umiarkowanej aktywności fizycznej? Okazuje się, że całkiem sporo. I według statystyk Światowej Organizacji Zdrowia na pewno nie tyle, ile robi przeciętny człowiek. Ile kroków powinien robić każdy człowiek? Światowa…

POMELO: właściwości odżywcze. W jakie witaminy i minerały jest bogate pomelo?

Pomelo jest największym owocem z rodziny cytrusów. Jednak spośród owoców cytrusowych wyróżnia się nie tylko rozmiarem, lecz także bogactwem witamin i innych składników odżywczych, zwłaszcza witaminy C, której posiada więcej niż łudząco podobny do niego grejpfrut i słynąca z tej…

10 powodów, dla których warto jeść owoce jagodowe

Konsumenci na całym świecie coraz częściej świadomie poszukują tzw. superżywności (superfood), czyli naturalnych produktów o wyjątkowych walorach odżywczych i zdrowotnych. I tak np. Azjaci sięgają po imbir, kurkumę i goji, a Latynosi po nasiona chia, komosę ryżową i acai. Polacy…

Witaminy na wypadnie włosów

Za pomocą pożywienia lub suplementów można dostarczyć do organizmu witaminy, które pośrednio lub bezpośrednio ograniczają wypadanie włosów. Niektóre zwiększają odporność włosów, inne poprawiają wchłanianie substancji odżywczych. Czasem ich działanie może wydawać się podobne, ale należy pamiętać, że żadnej witaminy nie…

Jak bronić się przed komarami bez chemii? Wypróbuj te sposoby!

Sezon żerowania komarów trwa zazwyczaj od kwietnia do września, a czasem przeciąga się nawet do października. Długotrwałe upały i suche powietrze nie służą tym owadom, ale wystarczy kilka ciepłych, deszczowych dni, by plaga latających insektów powróciła. Jak poradzić sobie z…

Prosta nalewka z czereśni. Smak jest wyjątkowy

Któż z nas nie lubi nalewek? Tradycja nalewek domowej roboty jest bardzo długa. Dawniej w niemal każdym domu można było spotkać tego typu trunki. Spożywano je przede wszystkim w celu zdrowotnym. Dziś doceniamy je zwłaszcza w chłodne, jesienne wieczory z…

Lwia zmarszczka – sposoby na pozbycie się charakterystycznej bruzdy

Lwia zmarszczka to bruzda między brwiami, która powstaje wraz z wiekiem w wyniku częstego marszczenia czoła. Zaliczana jest do zmian mimicznych – jej powstanie to efekt pracy mięśni mimicznych twarzy, dlatego u osób z bardzo bogatą ekspresją właściwie nie da…

Jak dodać sobie energii?

Wstawaj wcześnie Wczesne wstawanie, chociaż maksymalnie utrudniane nam obecnie przez całe otoczenie, jest paradoksalnie jednym z pierwszych kroków do dodania sobie energii. Jak łatwo przewidzieć, wymaga to od nas jednak trochę poświęcenia, ponieważ musimy zmusić się do wcześniejszego zasypiania –…

W upale puchną ci ręce i nogi? Tak możesz sobie pomóc

W upalne dni większość osób odczuwa jakieś dolegliwości ze strony organizmu. Może to być ogólny dyskomfort, zmęczenie, ból głowy, ale też opuchlizna. Obrzęk cieplny występuje zwykle na kończynach – rękach lub nogach (często też na samych kostkach). Czy to niebezpieczne?…

Kusząco kształtne usta, czyli sposoby na poprawę konturu ust

Szminka pięknie podkreśli urodę zadbanych ust, a może również poprawić ich kształt. ● Wąskie usta łatwo optycznie powiększyć. Konturówką o ton jaśniejszą od koloru ust, zaznacz kontur tuż nad linią warg, a następnie delikatnie rozmaż go do wewnątrz. Pomaluj usta…